Kwarantanna to nie kara, ale coś, co robisz dla innych i siebie samego. Przestrzegając kwarantanny pomagasz innym uniknąć zarażenia koronawirusem, a sobie – mieć szacunek do siebie samego – przekonuje norweski psycholog Atle Dyregrov.
Atle Dyregrov to profesor psychologii i badacz, pracownik Centrum Psychologii Kryzysowej na Uniwersytecie w norweskim Bergen. Jego zainteresowania naukowe skupiają się wokół problematyki kryzysu, straty i traumy psychicznej. Na łamach norweskiego dziennika ”Aftenposten” Dyregrov opublikował tekst, w którym tłumaczy, jak poradzić sobie z kwarantanną związaną z ryzykiem zarażenia koronawirusem.
Oto rady profesora.
- Pamiętaj, że pełnisz służbę dla społeczeństwa zagrożonego koronawirusem,
- Bądź aktywny, planuj,
- W czasach koronawirusa kontakty społeczne są ważne,
- Przejmij kontrolę nad niepokojącymi myślami,
- Zmartwienia? Tylko kwadrans dziennie,
- Wystarczy kilka informacji na temat koronawirusa dziennie;
Na zdjęciu prof. Atle Dyregrov
fot. Uniwersytet Bergen
