Po wprowadzeniu kolejnych obostrzeń spowodowanych rozprzestrzenianiem się koronawirusa, wiele osób pyta czy uprawianie sportu na wolnym powietrzu jest obecnie dozwolone?
Oto odpowiedzi zaczerpnięte ze strony www. https://www.gov.pl/web/koronawirus/wprowadzamy-nowe-zasady-bezpieczenstwa-w-zwiazku-z-koronawirusem
Czy złamaniem obostrzeń jest samodzielne uprawianie sportu na zewnątrz, w tym rekreacyjna jazda na rowerze?
Przepisy pozwalają wychodzić z domu m.in. w celu realizacji niezbędnych codziennych potrzeb. Do takiej kategorii można zaliczyć np. jednorazowe wyjście w celach sportowych. Należy jednak pamiętać o zachowaniu odpowiedniej odległości od innych oraz o tym, że powinniśmy uprawiać sport w grupie maksymalnie dwuosobowej (nie dotyczy to jednak rodzin).
Czy mogę biegać?
Przepisy pozwalają wychodzić z domu m.in. w celu realizacji niezbędnych codziennych potrzeb. Do takiej kategorii można zaliczyć np. jednorazowe wyjście w celach sportowych. Należy jednak pamiętać o zachowaniu odpowiedniej odległości od innych oraz o tym, że powinniśmy uprawiać sport w grupie maksymalnie dwuosobowej (nie dotyczy to jednak rodzin).
– Samo wyjście na spacer nie jest niebezpieczne. Ryzyko wynika z kontaktu z innymi ludźmi i zanieczyszczonymi przez osoby chore powierzchniami – wyjaśnia dr Paweł Grzesiowski, założyciel i prezes zarządu Fundacji Instytut Profilaktyki Zakażeń i ekspert zagadnień epidemiologii.
Realne niebezpieczeństwo przeniesienia zarazków stanowią przedmioty, których ludzie często dotykają, takie jak włączniki, klawiatury, klamki, poręcze. To są elementy, których powinniśmy się wystrzegać, a jeżeli nie możemy, to po prostu po kontakcie z nimi powinniśmy jak najszybciej umyć lub zdezynfekować ręce.
– Powinniśmy też uważać w miejscach publicznych na skupiska ludzi. Bezpieczny odstęp od drugiej osoby np. na spacerze to są 2 metry odległości. Każde większe skupisko oznacza wzrost ryzyka zarażenia, bo nie możemy wykluczyć, że ktoś z tej grupy nie jest chory. W takich przypadkach wskazane jest założenie maseczki na twarz jeżeli nią dysponujemy, bo to jest sytuacja, gdzie maska ma racjonalne uzasadnienie – wyjaśnia ekspert.
Biegaczom i kolarzom, uprawiającym nordic walking polecam ćwiczenia rozciągające i siłowe prezentowane przez trenera i maratończyka Jerzego Skarżyńskiego oraz jego zawodnika. Można je wykonać, nie wychodząc z domu. Film prezentujący serię ćwiczeń znajduje się pod linkiem:
https://skarzynski.pl/2013/05/05/lekcja-biegowa-4-gimnastyka-silowa/
Pamiętajmy, że lista sportowców zakażonych koronawirusem jest długa. Jaki z tego wniosek? Warto podtrzymywać formę, nie narażając się na infekcję. Nie dalej jak wczoraj zapadła też decyzja o przełożeniu Igrzysk Olimpijskich w Tokio.
Na zdjęciu: Trener Jerzy Skarżyński i Maciej Żukiewicz, zawodnik.
źródło: https://skarzynski.pl/2013/05/05/lekcja-biegowa-4-gimnastyka-silowa/
